...Og hvorfor ro ikke bare handler om late dager

Når vi tenker på ro om sommeren, ser vi ofte for oss late dager i solen, liggende i gresset, kanskje med en bok vi egentlig ikke orker å lese, fordi vi endelig skal slappe av.

Men ekte sommerro handler ikke om å tvinge kroppen inn i stillstand.
Det handler om å gi nervesystemet det det trenger for å kjenne seg trygt.

🌸 Kanskje du finner ro i å vanne blomster tidlig om morgenen, mens luften fortsatt er kjølig.
🌸 Kanskje det er i lyden av fugler, eller i latteren fra noen du er glad i.
🌸 Kanskje ro for deg er å rydde litt på kjøkkenbenken, så du får følelsen av orden og letthet i rommet.

For ro er ikke alltid passivitet.
Ro er følelsen av at kroppen får hvile, selv mens du beveger deg. At tankene stilner, eller danser mykt. At hjertet kan slå uten kampmodus, men med en stille trygghet i hvert slag.

✨ Hva sier nervesystemet om ro?

Nervesystemet vårt leter hele tiden etter signaler på trygghet.
Når vi får små glimmers – øyeblikk der vi kjenner oss trygge, tilknyttet eller fredelige – får kroppen lov til å lande. Det er dette som gir ekte ro, også midt i aktivitet og sommerliv.

🌿 Et lite frydelig glimmer-tips til sommeren

Neste gang du vil kjenne ro, spør deg selv:

🩷 Hva føles mest trygt for kroppen min akkurat nå?

Er det å sitte ute i solen med en kaffe? Trekke inn i skyggen med en bok? Rulle ut yogamatten og strekke deg? Eller ringe en venn bare for å høre stemmen deres?

✨ Refleksjon til deg i dag

🌸 Hva gir deg ekte sommerro – i kroppen, ikke bare i kalenderen?

Hvis du vil ha flere små glimmer-tips til hverdagen, kan du lese mer i den gratis nedlastbare  Frydelig hverdagsguide

🌸 Vil du utforske sommerro sammen med meg?

Hvis du kjenner at du lengter etter flere slike små øyeblikk av trygghet og ro i sommer, har jeg laget Frydelig Sommerro– en liten, varm pakke full av inspirasjon, refleksjon og praksis for å lande mykere i deg selv.

Det er et digitalt produkt du kan ta med deg overalt i sommer – som en stille venn som minner deg på at ekte ro bor i kroppen din.

✨ Les mer om Frydelig Sommerro her